配资炒股就找配资 入秋润肺，推荐13款超好喝的水果甜汤，健脾开胃防秋燥

瑞祥牌天参口服液的主要功效是提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。它含有多种天然草本成分，这些成分被认为可以有效地调节人体的内在平衡，从而帮助身体更好地抵抗各种不利情况。

导语：秋天天气干燥，容易嗓子不舒服，这时候更要注意多补水，今天小编就为大家分享几款好喝的水果甜汤，可口又补水，健脾除秋燥，赶快收藏起来吧！

山楂苹果水| 开胃消食

食材：山楂5颗、苹果半个、红枣3颗

做法：

苹果切滚刀块，山楂切片，红枣去核，所有食材放入养锅中加水至600ml，煮40分钟即可（这款无须放糖了 山楂水酸酸甜甜 宝宝接受度很高）

柠檬热橙水 | 补充vc

食材：柠檬、橙子、猕猴桃各半个

做法：

柠檬皮用盐搓洗一下，所有食材切片放入锅中，加水至600ml，煮20分钟即可。（这三种水果vc含量都极高，提高抵抗力也带动多饮水的习惯，喜甜可以适当加冰糖）

五白润肺汤 | 润肺生津

食材：雪梨40g、山药40g、干银耳7g、干百合5g、莲子5g、枸杞3g

做法：

银耳，百合和莲子提前泡发两小时，再和其他食材一起加入锅中，加水至600ml煮70分钟。（中医上认为白入肺，秋冬季节可以多补充白色食材对身体好）

蜂蜜柚子茶|开胃健脾

食材：柚子、蜂蜜

做法：

烹饪方法：用刀把柚子皮薄薄刮下，柚子肉撕成小块，切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟，再放入果肉熬1个小时，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

冰糖炖雪梨|润肺消痰

食材：雪梨、冰糖、川贝

烹饪方法：雪梨洗净，削去外皮，将雪梨内核掏干净，把冰糖、川贝放到里面，在炖盅内加一点水，把雪梨放进去。将炖盅放进蒸锅，小火炖一个小时即可。蒸好的雪梨装到碗里

马蹄竹蔗糖水|润喉降火

食材：茅根1扎、竹蔗4串、马蹄250克、粉葛250克。

方法：茅根洗净，绕成一扎。马蹄洗净，去皮。竹蔗洗净，每小根切成4份。粉葛洗净，去皮，切块。全放入锅内加水煮沸，改小火煲2小时即可

海底椰雪梨汤| 润肺祛燥

食材：海底椰、无花果干、麦冬、百合、雪梨、冰糖。

做法：

1、将所有材料洗净，将雪梨洗净去皮去芯切成小块待用。

2、将所有材料放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬30分钟到50分钟左右。

3、关火前5分钟加入冰糖适量，煮至完全溶化即可。

木瓜银耳汤| 调理脾胃

食材：木瓜半只、银耳50g、 红枣4颗

做法：

1.将木瓜洗净去皮去籽，银耳提前泡发30分钟，红枣去核；

2.在锅中加500ml的水，将木瓜、银耳、红枣倒入锅中，大火煮开后转小

火煮20分钟即可。

苹果热橙饮| 消食解腻

食材：苹果半只、橙子半只

做法：

1.将苹果、橙子去籽洗净切片；

2.在锅中加500ml的水，将苹果、橙子倒入锅中，大火煮开后转小火

煮15分钟即可。

四神乌梅汤|祛湿解腻

食材：莲子10g、山楂10g、茯苓10g、乌梅6颗

做法：

1.将山楂洗净切片，茯苓、莲子提前泡水15~20分钟；

2.锅中加入500ml的水，放入所有食材，大火煮开转小火煮30分钟即可。

小儿秋宁饮|润肺祛燥

食材：陈皮2g、柠檬半个、蜂蜜10ml

做法

1.将陈皮用热水洗干净，柠檬切片；

2.将陈皮、柠檬用热水泡开，加入蜂蜜即可。1岁内的孩子不用蜂蜜，改

用适量黄糖代替。

金桔银耳汤|开胃解腻

食材：金桔50g、银耳10g、枸杞5g

做法：

1.将金桔洗净切片，银耳提前用水泡发30分钟左右；

2.在锅中加500ml的水，将银耳倒入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟；

3.再加入金桔煮5分钟，待汤汁浓稠，撒入枸杞即可。

枇杷百合汤|润肠通便

食材：枇杷100g、百合50g、枸杞5g、红枣4颗

做法：

1.将枇杷洗净去核，红枣去核，百合提前泡发10~15分钟；

2.在锅中加500ml的水，将百合倒入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟；

3.再加入枇杷、红枣煮5分钟配资炒股就找配资，待汤汁浓稠，撒入枸杞即可。